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Top 5 : activités physiques anti-stress

L’activité physique, c’est bénéfique pour la santé. C’est également bon pour le moral car ça permet d’évacuer les tensions et, par là même, de diminuer le stress. Pour ce faire, il est conseillé de pratiquer une heure de sport tous les deux jours pour.

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Le Stress : c’est quoi ?

  Le stress est le mal du siècle. A force de vouloir en faire toujours plus, aller encore plus vite, nous soumettons notre corps et notre esprit à trop de stimuli émotionnels, qui finissent par créer un reflex de repli.

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